酒后惡心嘔吐可通過補充電解質、食用易消化食物、適量攝入維生素B族、服用護胃藥物、飲用解酒茶飲等方式緩解。通常由酒精刺激胃腸黏膜、脫水、代謝紊亂等原因引起。
1、補充電解質
酒精利尿作用會導致鈉鉀流失，可飲用淡鹽水或口服補液鹽溶液。運動飲料含糖量較高可能加重反酸，建議稀釋后少量飲用。若伴隨腹瀉可進食米湯補充水分和電解質。
2、易消化食物
選擇米粥、面條等低脂碳水化合物減輕胃腸負擔。香蕉含鉀且質地柔軟，蘋果泥含果膠吸附毒素。避免油炸、辛辣等刺激性食物加重黏膜損傷。
3、維生素B族
酒精代謝消耗維生素B1，可食用全麥面包、燕麥片等富含B族維生素的食物。嚴重嘔吐時可短期服用復合維生素B片，但需注意長期大量補充可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變。
4、護胃藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護黏膜，硫糖鋁混懸凝膠形成保護層。H2受體阻滯劑如法莫替丁片抑制胃酸分泌，質子泵抑制劑如雷貝拉唑鈉腸溶片需醫(yī)生評估后使用。
5、解酒茶飲
蜂蜜水補充果糖促進酒精分解，濃度以5%-10%為宜。姜茶含姜烯酚抑制胃腸痙攣，菊花茶清熱但性寒不宜過量。葛根水煎劑傳統(tǒng)用于解酒，但需注意與藥物相互作用。
建議飲酒后保持仰臥時頭部抬高15度防止誤吸，24小時內避免駕駛等精細操作。日常應控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。長期飲酒者需定期檢查肝功能，出現(xiàn)嘔血、意識模糊等嚴重癥狀應立即就醫(yī)。酒后48小時內避免服用對乙酰氨基酚等加重肝臟負擔的藥物，服藥前需咨詢醫(yī)生或藥師。