脖子閃到了一動(dòng)就疼可通過熱敷、頸部制動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。該癥狀通常由肌肉拉傷、頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、頸椎間盤突出、韌帶損傷、外傷等因素引起。
1、熱敷
急性期48小時(shí)后可用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
2、頸部制動(dòng)
使用頸托固定頸部2-3天，選擇高度適中的記憶棉頸托，每日佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)。制動(dòng)期間避免突然轉(zhuǎn)頭、低頭玩手機(jī)等動(dòng)作，睡眠時(shí)用低枕保持頸椎中立位。
3、遵醫(yī)囑用藥
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。肌肉痙攣者可配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏，每日1-2次貼于痛處。
4、物理治療
超短波治療采用無熱量檔位，每日1次連續(xù)5天。超聲波治療用0.8W/cm2強(qiáng)度移動(dòng)法操作，配合扶他林乳膏作為耦合劑。沖擊波治療每周1次，3次為1療程。
5、手術(shù)干預(yù)
經(jīng)3個(gè)月保守治療無效且MRI顯示明確神經(jīng)壓迫者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。嚴(yán)重創(chuàng)傷性頸椎不穩(wěn)者需行后路椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)，術(shù)后需佩戴頸托8-12周。
恢復(fù)期應(yīng)避免提重物、長(zhǎng)時(shí)間低頭等動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇高度8-12厘米的乳膠枕保持頸椎生理曲度。每日進(jìn)行頸部等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，如用手抵住前額做抗阻力后仰動(dòng)作，每組10次每日3組。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素D促進(jìn)軟組織修復(fù)，癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)上肢麻木需及時(shí)復(fù)查。