得了新冠惡心可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、調(diào)整體位、使用藥物、穴位按壓等方式緩解。新冠惡心可能與病毒感染刺激胃腸黏膜、發(fā)熱影響消化功能、藥物副作用、精神緊張焦慮、合并胃腸基礎(chǔ)疾病等原因有關(guān)。

一、調(diào)整飲食

新冠感染期間出現(xiàn)惡心，可能與病毒感染直接刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃腸功能紊亂有關(guān)。此時(shí)應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如白粥、爛面條、蘇打餅干等，避免油膩、辛辣、過(guò)甜的食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。建議采取少食多餐的方式，減輕單次進(jìn)食對(duì)胃部的壓力。如果惡心感在進(jìn)食時(shí)尤為明顯，可以嘗試在惡心感稍緩時(shí)攝入少量食物。

二、補(bǔ)充水分

惡心癥狀常伴隨嘔吐，可能導(dǎo)致水分和電解質(zhì)丟失，引發(fā)脫水。發(fā)熱也會(huì)增加身體水分的消耗。及時(shí)補(bǔ)充水分至關(guān)重要?？梢陨倭俊⒍啻物嬘脺亻_(kāi)水、口服補(bǔ)液鹽溶液或清淡的湯羹。避免一次性大量飲水，以免刺激胃部加重惡心。若嘔吐劇烈無(wú)法經(jīng)口補(bǔ)水，需警惕脫水風(fēng)險(xiǎn)。

三、調(diào)整體位

部分患者惡心可能與體位有關(guān)，例如長(zhǎng)時(shí)間臥床或突然改變體位時(shí)加重。建議在休息時(shí)適當(dāng)抬高床頭，或在起身、改變姿勢(shì)時(shí)動(dòng)作放緩。飯后不要立即平躺，可保持坐位或半臥位一段時(shí)間，有助于減少胃食管反流，從而緩解惡心感。適當(dāng)在室內(nèi)緩慢走動(dòng)也有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

四、使用藥物

若惡心癥狀嚴(yán)重，影響進(jìn)食和休息，可能與病毒感染引起的劇烈胃腸反應(yīng)或服用的某些藥物副作用有關(guān)。此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止吐藥物，例如甲氧氯普胺片、多潘立酮片或鹽酸昂丹司瓊片等。使用藥物前需明確惡心原因，并告知醫(yī)生正在服用的所有藥物，避免藥物相互作用。切勿自行購(gòu)買(mǎi)服用。

五、穴位按壓

對(duì)于輕中度惡心，非藥物的物理干預(yù)方法如穴位按壓可能有所幫助。精神緊張焦慮也可能通過(guò)神經(jīng)反射加重惡心癥狀，放松療法有一定輔助效果?？梢試L試按壓內(nèi)關(guān)穴，該穴位位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上約三橫指，兩筋之間。用拇指按壓該穴位，產(chǎn)生酸脹感，持續(xù)數(shù)分鐘，可能有助于緩解惡心。此法可作為輔助手段，不能替代必要的醫(yī)療處理。

新冠感染期間出現(xiàn)惡心，除上述針對(duì)性處理外，整體休息至關(guān)重要。保證充足的睡眠，避免勞累和精神緊張，有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)和癥狀緩解。監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)高熱不退或惡心嘔吐加劇，導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)食進(jìn)水，出現(xiàn)口干、尿量明顯減少等脫水跡象，或腹痛劇烈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，排除其他急腹癥或嚴(yán)重并發(fā)癥的可能?；謴?fù)期飲食應(yīng)循序漸進(jìn)，從流質(zhì)、半流質(zhì)逐漸過(guò)渡到正常飲食，繼續(xù)注意膳食均衡，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，幫助身體康復(fù)。