感冒發(fā)熱一般可以用艾草泡腳,有助于緩解癥狀。但若出現(xiàn)皮膚破損、高熱不退或過敏反應(yīng)時不宜使用。
艾草泡腳通過溫?zé)岽碳ご龠M足部血液循環(huán),幫助發(fā)汗散熱,對風(fēng)寒型感冒引起的低熱、畏寒、鼻塞等癥狀有一定緩解作用。泡腳時水溫建議控制在40-45攝氏度,時間15-20分鐘為宜,可加入10-15克干艾草煮沸后兌水使用。
當(dāng)體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)高熱時,艾草泡腳可能加重身體負(fù)擔(dān)。糖尿病患者、下肢靜脈曲張患者及孕婦需謹(jǐn)慎使用。泡腳后出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏表現(xiàn)應(yīng)立即停用。
感冒發(fā)熱期間除艾草泡腳外,建議多飲用溫開水,保持每日2000毫升以上飲水量,有助于代謝排毒。飲食選擇易消化的粥類、面條等,適量補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。注意監(jiān)測體溫變化,若發(fā)熱持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)胸悶、意識模糊等癥狀,需及時就醫(yī)進行血常規(guī)等檢查。居家休息時保持室內(nèi)空氣流通,避免直接吹風(fēng),夜間睡眠可適當(dāng)抬高枕頭緩解鼻塞。