睡醒身上出汗一般是室內(nèi)溫度過高、睡前運動、精神壓力大、甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等原因引起的。
1、室內(nèi)溫度過高：當睡眠環(huán)境溫度偏高，身體為維持正常體溫，皮膚血管擴張，汗腺分泌汗液以散熱。此時可降低室內(nèi)溫度，如使用空調(diào)、風扇等調(diào)節(jié)。
2、睡前運動：睡前劇烈運動一般會使身體產(chǎn)熱增加，如長跑、打橄欖球等，睡眠中身體會通過出汗來散發(fā)多余熱量。建議調(diào)整運動習慣，睡前避免劇烈運動，出汗癥狀多可緩解。
3、精神壓力大：長期精神緊張，會影響神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，導致神經(jīng)興奮，睡覺時汗腺分泌功能失調(diào)，出現(xiàn)出汗現(xiàn)象。日?？赏ㄟ^冥想、瑜伽等方式緩解壓力，進而緩解出汗的癥狀。
4、甲狀腺功能亢進癥：如果患有甲狀腺功能亢進癥，患者一般會有出汗、心慌、手抖等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用卡比馬唑片、甲硫氧嘧啶片、碘化鉀片等藥物進行治療。
5、糖尿?。喝绻加刑悄虿。颊咭话銜谐龊?、消瘦等不適的癥狀，建議遵醫(yī)囑使用注射用三磷酸腺苷輔酶胰島素、鹽酸二甲雙胍片、甘精胰島素注射液等藥物進行治療。
建議睡醒出汗頻繁或伴有其他不適的患者及時就醫(yī)。日常保持規(guī)律作息，避免熬夜，營造舒適睡眠環(huán)境。