自慰本身不直接等同于腎陽虛或腎陰虛，但過度自慰可能耗傷腎精，進(jìn)而根據(jù)個人體質(zhì)偏頗，可能表現(xiàn)為腎陽虛或腎陰虛。
腎陽虛與腎陰虛的核心病機(jī)不同。腎陽虛的本質(zhì)是腎臟陽氣不足，溫煦和推動功能減弱，其典型癥狀以“寒”和“功能低下”為主，常見畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝酸軟冷痛、精神萎靡、面色蒼白、小便清長、夜尿頻繁，男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄、精冷，女性可能出現(xiàn)宮寒不孕、白帶清稀。腎陰虛的本質(zhì)是腎臟陰液虧虛，滋潤和制約陽熱的功能不足，其典型癥狀以“熱”和“虛性亢奮”為主，常見五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、頭暈耳鳴、失眠多夢、腰膝酸軟，男性可能出現(xiàn)遺精、早泄、精少，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)量少、閉經(jīng)。
兩者在癥狀上有明顯區(qū)別，腎陽虛的“寒象”如怕冷、小便清長與腎陰虛的“熱象”如潮熱、盜汗形成對比。在生殖方面，腎陽虛多表現(xiàn)為性功能減退、精液清冷，而腎陰虛可能表現(xiàn)為虛火擾動導(dǎo)致的遺精、早泄，同時伴有陰精不足的干澀癥狀。在精神狀態(tài)上，腎陽虛多見神疲乏力、嗜睡，腎陰虛則多見煩躁不安、失眠多夢。舌脈表現(xiàn)也不同，腎陽虛者舌質(zhì)淡胖、苔白，脈沉遲無力；腎陰虛者舌質(zhì)紅、少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)。
自慰后具體偏向腎陽虛還是腎陰虛，與個人先天體質(zhì)、生活習(xí)慣、伴隨癥狀密切相關(guān)，不可一概而論。出現(xiàn)相關(guān)癥狀時，關(guān)鍵在于及時尋求專業(yè)中醫(yī)師的診斷，通過望聞問切進(jìn)行準(zhǔn)確辨證，避免自行對號入座或?yàn)E用補(bǔ)藥。日常生活中，應(yīng)注意節(jié)制自慰頻率，避免過度耗傷腎精，保證充足睡眠，飲食均衡，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動如散步、太極以固護(hù)腎氣，冬季注意防寒保暖，夏季避免貪涼直吹空調(diào)，有助于維護(hù)腎臟陰陽平衡。