早上起床感覺頭重可能是不良睡眠姿勢、睡眠不足、低血壓、頸椎病等原因引起的，可以通過生活調理、藥物治療的方式進行改善。
1.不良睡眠姿勢：睡覺時保持不正確的頭部姿勢或睡覺時使用不合適的枕頭，可能導致睡眠質量下降，頭部感到沉重。建議平時調整睡姿。
2.睡眠不足：睡眠時間不足或睡眠質量差可能導致早上感到頭重。正常成年人通常需要每晚7-9小時的睡眠時間來讓身體充分休息和恢復。建議要保持充足的睡眠，避免熬夜。
3.低血壓：低血壓是指血壓低于正常的水平，通常與生理因素、疾病因素、藥物因素等有關，也可能引起上述癥狀。建議遵醫(yī)囑使用重酒石酸去甲腎上腺素注射液、重酒石酸間羥胺注射液等藥物緩解癥狀，可以提高血壓。
4.頸椎?。侯i椎病是指頸椎區(qū)域發(fā)生異常變化或損傷的疾病，通常涉及頸椎椎體、椎間盤、椎管及周圍的韌帶、神經根和軟組織結構。頸椎病的常見癥狀包括頸部疼痛、僵硬、頭痛、肩部疼痛、上肢麻木或無力感、頸部和手臂運動受限、頸部緊張感、頭暈等。建議在醫(yī)生指導下使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片等藥物，可以緩解疼痛。
如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議要及時去醫(yī)院就診，平時要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，可以吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、芹菜等。