經(jīng)常手淫一般不會影響正常身高發(fā)育。身高發(fā)育主要受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響，適度手淫屬于正常生理行為，不會干擾生長激素分泌或骨骼發(fā)育。
身高增長的核心機制依賴于生長激素的規(guī)律分泌和骨骨骺軟骨細胞的增殖能力。青春期是身高發(fā)育的關(guān)鍵階段，此時生長激素脈沖式釋放促進長骨縱向生長。目前醫(yī)學研究未發(fā)現(xiàn)適度手淫與生長激素分泌水平存在直接關(guān)聯(lián)。正常手淫頻率不會消耗過多蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)等骨骼發(fā)育所需營養(yǎng)素，也不會導致雄激素水平異常波動。骨骨骺閉合時間主要受遺傳基因調(diào)控，與性行為習慣無明確因果關(guān)系。
極少數(shù)情況下，過度頻繁的手淫伴隨長期睡眠剝奪、嚴重營養(yǎng)不良或心理壓力過大時，可能間接影響生長發(fā)育。這類情況通常存在其他基礎(chǔ)疾病或極端行為模式，如神經(jīng)性厭食、重度抑郁癥等。但單純手淫行為本身不會成為限制身高發(fā)育的獨立危險因素。
保持均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，保證每天7-9小時深度睡眠，規(guī)律進行跳躍類運動，都有助于充分發(fā)揮遺傳潛力下的身高發(fā)育。若對生長發(fā)育存在疑慮，建議到兒科或內(nèi)分泌科進行骨齡檢測和激素水平評估。