手淫通常不會(huì)影響身高。身高主要由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況和激素水平?jīng)Q定，目前沒有科學(xué)證據(jù)表明手淫會(huì)干擾這些生理過程。
身高的增長(zhǎng)依賴于骨骨骺線的閉合狀態(tài)，這一過程受生長(zhǎng)激素和性激素調(diào)控。青春期前及青春期是身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，骨骨骺線尚未閉合。手淫作為正常的生理行為，不會(huì)顯著改變體內(nèi)激素水平，也不會(huì)加速骨骨骺線閉合。臨床觀察顯示，適度手淫與身高發(fā)育無直接關(guān)聯(lián)。
極少數(shù)情況下，過度手淫可能導(dǎo)致暫時(shí)性疲勞或睡眠質(zhì)量下降，間接影響生長(zhǎng)激素的夜間分泌峰值。但這種影響微乎其微，且可通過規(guī)律作息恢復(fù)。若存在青春期發(fā)育遲緩或身高異常，需排查生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能減退等病理因素。
保持均衡飲食、充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)身高發(fā)育的關(guān)鍵。建議每日攝入富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、雞蛋，保證8-10小時(shí)睡眠，并進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)。若對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育存在疑慮，可就醫(yī)檢測(cè)骨齡和激素水平，避免盲目歸因于生理行為。