反復(fù)感冒可能與免疫力低下、慢性疾病、環(huán)境刺激、營(yíng)養(yǎng)缺乏、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。反復(fù)感冒通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，可能由免疫系統(tǒng)功能異常、慢性鼻竇炎、維生素D缺乏、長(zhǎng)期接觸冷空氣或過(guò)敏原、睡眠不足等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善作息、加強(qiáng)防護(hù)、藥物治療等方式緩解。

1、免疫力低下

免疫系統(tǒng)功能異?？赡軐?dǎo)致反復(fù)感冒，常見(jiàn)于長(zhǎng)期壓力大、過(guò)度疲勞或患有自身免疫性疾病的人群。這類(lèi)患者可能伴隨乏力、淋巴結(jié)腫大等癥狀。治療需遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑，同時(shí)建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

2、慢性鼻竇炎

慢性鼻竇炎患者因鼻腔黏膜持續(xù)炎癥更易繼發(fā)病毒感染，常伴有黃綠色膿涕、頭痛等癥狀?？赡芘c細(xì)菌定植或過(guò)敏因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵舒口服液等藥物，配合生理鹽水鼻腔沖洗。建議家長(zhǎng)注意觀察兒童睡眠時(shí)是否張口呼吸。

3、維生素D缺乏

維生素D缺乏會(huì)影響呼吸道黏膜屏障功能，增加感染概率。多見(jiàn)于日照不足或吸收障礙者，可能伴隨骨痛、肌肉無(wú)力?？赏ㄟ^(guò)檢測(cè)血清25羥維生素D水平確診，遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D3滴劑，日常增加深海魚(yú)類(lèi)、蛋黃等食物攝入。

4、環(huán)境刺激

長(zhǎng)期暴露于冷空氣、粉塵或甲醛等過(guò)敏原會(huì)損傷呼吸道防御機(jī)制。常見(jiàn)癥狀為咽喉癢、陣發(fā)性噴嚏。建議改善居住環(huán)境濕度，使用空氣凈化器，外出佩戴口罩。合并過(guò)敏性鼻炎時(shí)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑。

5、作息紊亂

長(zhǎng)期熬夜、晝夜顛倒會(huì)抑制免疫球蛋白分泌，使感冒遷延不愈。這類(lèi)人群多伴有黑眼圈、注意力不集中。需逐步調(diào)整睡眠時(shí)間至23點(diǎn)前，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)短期服用棗仁安神膠囊改善睡眠質(zhì)量。

反復(fù)感冒者應(yīng)保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等新鮮蔬菜水果。冬季注意頸部及足部保暖，養(yǎng)成勤洗手習(xí)慣。建議每年接種流感疫苗，若每月感冒超過(guò)3次或持續(xù)發(fā)熱，需及時(shí)進(jìn)行免疫功能檢測(cè)和呼吸道病原體篩查。