有尿結(jié)石患者每天適度運動通常有助于結(jié)石排出，但需避免劇烈運動。尿結(jié)石是泌尿系統(tǒng)常見疾病，運動可促進小結(jié)石移動，但過量運動可能加重梗阻或損傷。
尿結(jié)石患者進行低強度有氧運動如散步、游泳等，能通過重力作用和身體震動幫助直徑小于5毫米的結(jié)石自然排出。這類運動可增加尿量，減少晶體沉積，同時改善全身血液循環(huán)。建議選擇地面平整的環(huán)境，運動前后保證充足水分攝入，每日運動時間控制在30-60分鐘為宜。運動過程中如出現(xiàn)腰部鈍痛或尿頻尿急應(yīng)立即停止。
當結(jié)石直徑超過6毫米或存在腎積水時，跑步、跳躍等劇烈運動可能導(dǎo)致結(jié)石卡頓引發(fā)腎絞痛。此時運動會使輸尿管平滑肌痙攣加重，甚至造成黏膜損傷出血。特殊形態(tài)的鹿角形結(jié)石或伴有尿路感染時，運動可能誘發(fā)感染擴散。這類患者應(yīng)先通過體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石治療，待結(jié)石體積縮小后再逐步恢復(fù)運動。
尿結(jié)石患者運動期間應(yīng)保持每日2000-3000毫升飲水量，避免濃茶、咖啡等利尿飲品。定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化，運動后出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)。飲食上限制高草酸、高嘌呤食物，適當補充柑橘類水果有助于預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。