一坐下就出現(xiàn)腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、腰肌勞損
長期久坐或姿勢不良可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為坐下時腰部酸脹疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩、避免久坐等方式緩解。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)，坐下時腰椎壓力增大誘發(fā)疼痛。通常伴有下肢放射痛，需通過CT或MRI確診。
3、骨質(zhì)疏松
骨量減少導致椎體承重能力下降，久坐時腰椎負擔加重引發(fā)疼痛。多見于絕經(jīng)后女性，需進行骨密度檢查。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結石、腎炎等疾病可能引起腰部放射性疼痛，坐下時癥狀加重。常伴有排尿異常，需進行尿液檢查和超聲檢查。
5、婦科疾病
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引起腰部牽涉痛，坐下時盆腔充血加重癥狀。建議女性患者進行婦科檢查。
日常應注意保持正確坐姿，避免久坐超過1小時，適當進行腰部伸展運動。睡覺時選擇硬度適中的床墊，避免腰部受涼。飲食上可多攝入含鈣豐富的食物如牛奶、豆制品等，必要時可在醫(yī)生指導下補充鈣劑和維生素D。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)進行詳細檢查。