剖腹產(chǎn)子宮恢復(fù)一般需要42-56天，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。

子宮恢復(fù)過程分為三個(gè)階段。產(chǎn)后1-7天為快速收縮期，子宮體積明顯縮小，惡露量較多呈鮮紅色。產(chǎn)后7-28天為持續(xù)修復(fù)期，子宮逐漸回縮至盆腔內(nèi)，惡露顏色轉(zhuǎn)為淡紅或褐色。產(chǎn)后28-56天為完全恢復(fù)期，子宮內(nèi)膜完成再生，惡露停止排出?；謴?fù)期間需觀察惡露性狀變化，若出現(xiàn)大量鮮紅色出血、惡露異味或發(fā)熱，可能提示感染或子宮復(fù)舊不全。術(shù)后6周內(nèi)應(yīng)避免提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)和性生活，防止影響傷口愈合。日常可穿戴收腹帶提供支撐，但每天使用不超過8小時(shí)。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等，促進(jìn)組織修復(fù)和血紅蛋白合成。保持會(huì)陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。遵醫(yī)囑定期復(fù)查超聲，評(píng)估子宮復(fù)舊情況。

建議產(chǎn)后42天到產(chǎn)科進(jìn)行系統(tǒng)檢查，包括子宮B超、盆底肌功能評(píng)估等。若恢復(fù)良好可逐步恢復(fù)輕度運(yùn)動(dòng)，如凱格爾運(yùn)動(dòng)、散步等，但需避免增加腹壓的動(dòng)作。哺乳有助于促進(jìn)子宮收縮，可適當(dāng)延長哺乳時(shí)間。心理調(diào)節(jié)同樣重要，家屬應(yīng)關(guān)注產(chǎn)婦情緒變化，必要時(shí)尋求專業(yè)心理支持。