孕期恥骨疼通常發(fā)生在恥骨聯(lián)合區(qū)域，即骨盆前側(cè)兩片恥骨連接處。這種疼痛可能與激素變化、胎兒壓迫或骨盆松弛等因素有關(guān)。

孕期恥骨聯(lián)合疼痛主要表現(xiàn)為骨盆前側(cè)、會陰上方或大腿根部的鈍痛或刺痛，尤其在行走、翻身或上下樓梯時加重。疼痛源于妊娠期松弛素分泌增加，導(dǎo)致恥骨聯(lián)合韌帶松弛，關(guān)節(jié)活動度增大。隨著胎兒發(fā)育和子宮擴張，骨盆承受的壓力逐漸增加，可能引發(fā)局部炎癥或輕微錯位。部分孕婦會伴隨骨盆彈響、步態(tài)不穩(wěn)或夜間疼痛加劇。若疼痛放射至腰部或下肢，需警惕骨盆穩(wěn)定性問題。

建議孕婦避免長時間站立或單側(cè)負重，睡眠時在兩膝間放置枕頭以減輕骨盆壓力，穿著低跟支撐鞋并使用骨盆帶穩(wěn)定關(guān)節(jié)?？蓢L試溫水浴或物理治療緩解不適，但劇烈疼痛或活動受限時應(yīng)及時就診。日?？蛇M行凱格爾運動增強盆底肌力量，補充鈣質(zhì)和維生素D有助于維持骨骼健康，注意保持適度體重增長以減少骨盆負擔(dān)。