戒毒一般需要3-6個(gè)月，具體時(shí)間與毒品種類、成癮程度、個(gè)體差異等因素有關(guān)。
戒毒過程通常分為急性脫毒期和康復(fù)鞏固期兩個(gè)階段。急性脫毒期主要針對(duì)生理依賴，持續(xù)1-4周，期間可能出現(xiàn)焦慮、失眠、肌肉疼痛等戒斷反應(yīng)，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行藥物輔助治療，如使用美沙酮口服液或丁丙諾啡舌下片緩解癥狀?？祻?fù)鞏固期側(cè)重心理依賴的消除，需2-5個(gè)月，通過認(rèn)知行為療法、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式幫助患者重建社會(huì)功能。海洛因等強(qiáng)效毒品成癮者可能需要更長時(shí)間，部分患者需重復(fù)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練以防止復(fù)吸。戒毒期間需嚴(yán)格避免接觸毒品相關(guān)環(huán)境，家屬應(yīng)配合監(jiān)督并給予情感支持。
建議戒毒期間保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、瘦肉等，幫助修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)損傷。避免攝入含咖啡因或酒精的飲品，定期進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。若出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁或自傷傾向，須立即聯(lián)系專業(yè)機(jī)構(gòu)干預(yù)。