孕早期腰酸可能由激素水平變化、子宮增大、缺鈣、泌尿系統(tǒng)感染、先兆流產(chǎn)等原因引起。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查。
1、激素水平變化
懷孕后體內(nèi)孕激素和松弛素水平升高，會導致韌帶松弛、關節(jié)穩(wěn)定性下降，可能引起腰部肌肉代償性緊張。可通過熱敷、調(diào)整坐臥姿勢緩解，避免久站久坐。
2、子宮增大
孕早期子宮逐漸增大可能壓迫盆腔神經(jīng)，表現(xiàn)為下腰部酸脹感。建議使用孕婦護腰枕，睡眠時采取左側臥位減輕壓迫。
3、缺鈣
胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質，母體鈣儲備不足時可能出現(xiàn)腰酸、腿抽筋。可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液，同時增加牛奶、豆腐等含鈣食物攝入。
4、泌尿系統(tǒng)感染
妊娠期免疫力下降易引發(fā)腎盂腎炎，常伴腰酸、尿頻尿急。需完善尿常規(guī)檢查，確診后可選用頭孢克洛干混懸劑或阿莫西林克拉維酸鉀片等孕期相對安全的抗生素。
5、先兆流產(chǎn)
若腰酸伴隨下腹墜痛、陰道出血，需警惕先兆流產(chǎn)。應及時進行超聲檢查和孕酮檢測，必要時使用黃體酮膠囊或地屈孕酮片保胎治療，絕對臥床休息。
孕早期出現(xiàn)腰酸時應注意避免提重物、穿寬松平底鞋，每日進行適度的孕婦瑜伽或散步有助于增強腰背肌肉力量。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物如雞蛋、瘦肉、西藍花等，保持每日飲水量1500-2000毫升。若腰酸持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、出血等癥狀，須立即就醫(yī)排除病理因素，切勿自行服用止痛藥物。