孕34周胃酸燒心可能是飲食不當、姿勢不良、心理因素、激素變化、子宮壓迫等原因引起的，建議及時就醫(yī)，一般可通過調(diào)整飲食、糾正姿勢、調(diào)節(jié)心理、改善生活習慣等方式緩解。

1、飲食不當：如果平時愛吃辛辣、油膩、過甜食物，易刺激胃酸過度分泌，引起胃酸燒心、腹脹等癥狀。建議調(diào)整飲食，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、菠菜、西藍花等。

2、姿勢不良：若長時間彎腰做家務(wù)、久坐辦公或休息時趴著睡，會讓胃部空間受擠壓，致使胃酸反流，出現(xiàn)燒心、惡心癥狀，常伴有上腹部不適?？赏ㄟ^保持正確姿勢，避免彎腰、久坐，有緩解效果。

3、心理因素：孕期精神緊張、焦慮，會干擾自主神經(jīng)功能，影響胃腸蠕動與消化，加重胃酸燒心，且伴有失眠、食欲缺乏。孕婦可通過聽舒緩音樂、散步、與朋友聊天等方式放松心情，改善心理狀態(tài)。

4、激素變化：孕期雌激素、孕激素水平升高，使食管下括約肌松弛，胃酸易反流至食管，引發(fā)燒心、胸骨后疼痛。日常應避免睡前吃東西，適當活動身體，促進胃腸排空，減輕癥狀。

5、子宮壓迫：孕34周子宮增大，向上擠壓胃部，導致胃酸反流，出現(xiàn)燒心、呃逆癥狀。孕婦可選擇寬松衣物，避免緊身束縛腹部，采取左側(cè)臥位休息，減少子宮對胃部壓迫。

日常生活中，孕婦要規(guī)律作息，適度鍛煉，定期進行產(chǎn)前檢查。