老年人血壓正常范圍通常為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。血壓測(cè)量結(jié)果受測(cè)量時(shí)間、情緒狀態(tài)、測(cè)量姿勢(shì)等因素影響，建議定期監(jiān)測(cè)并記錄血壓變化。
收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱屬于血壓偏低，可能表現(xiàn)為頭暈乏力等癥狀，需排查藥物影響或脫水等情況。收縮壓處于120-139毫米汞柱或舒張壓處于80-89毫米汞柱屬于正常高值血壓，這類(lèi)人群需要通過(guò)減鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防血壓升高。收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱屬于輕度高血壓，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式干預(yù)。收縮壓達(dá)到160-179毫米汞柱或舒張壓達(dá)到100-109毫米汞柱屬于中度高血壓，通常需要結(jié)合藥物治療。當(dāng)收縮壓超過(guò)180毫米汞柱或舒張壓超過(guò)110毫米汞柱則屬于重度高血壓，這種情況需要立即就醫(yī)調(diào)整治療方案。
老年人日常應(yīng)注意保持低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過(guò)5克，適當(dāng)食用富含鉀離子的香蕉土豆等食物。每周進(jìn)行5次30分鐘左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走太極拳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在每分鐘100次左右。保持情緒穩(wěn)定避免過(guò)度興奮或焦慮，保證每天7小時(shí)左右的優(yōu)質(zhì)睡眠。定期進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)最好每天固定時(shí)間測(cè)量2次，記錄血壓變化趨勢(shì)方便醫(yī)生評(píng)估治療效果。