上懷和下懷的胎動(dòng)區(qū)別主要與胎兒在子宮內(nèi)的位置有關(guān)，上懷胎動(dòng)多集中在肚臍上方，下懷胎動(dòng)則多出現(xiàn)在肚臍下方及骨盆區(qū)域。
上懷胎動(dòng)通常表現(xiàn)為胎兒手腳活動(dòng)時(shí)對胃部、肋骨的沖擊感，動(dòng)作幅度較大且頻繁，可能伴隨母親飯后胃部壓迫感加重。下懷胎動(dòng)多集中在膀胱、恥骨附近，動(dòng)作幅度相對較小但力度明顯，易引發(fā)尿頻或骨盆不適。兩種胎動(dòng)差異主要與胎兒體位相關(guān)，頭位胎兒多表現(xiàn)為下懷胎動(dòng)，臀位胎兒則更易出現(xiàn)上懷胎動(dòng)。孕晚期隨著胎兒入盆，下懷胎動(dòng)可能逐漸減少。
孕婦可通過記錄胎動(dòng)規(guī)律監(jiān)測胎兒健康狀況，建議每日固定時(shí)間靜臥計(jì)數(shù)胎動(dòng)，正常情況每小時(shí)應(yīng)有3-5次明顯胎動(dòng)。若胎動(dòng)突然減少或劇烈增加，或伴隨腹痛、陰道流血等癥狀，需立即就醫(yī)。孕期保持適度活動(dòng)如散步、孕婦瑜伽有助于改善胎兒體位，避免長時(shí)間保持同一姿勢，睡眠時(shí)建議采用左側(cè)臥位以增加胎盤供血。