摘隱形眼鏡可通過洗手后下拉眼瞼、輕捏鏡片邊緣、使用吸棒輔助等方法操作，需注意動作輕柔避免角膜損傷。
1、洗手準(zhǔn)備
摘鏡前用流動水和中性肥皂徹底清潔雙手，避免細(xì)菌污染鏡片或眼部。擦干雙手后確保無殘留水分，防止操作時鏡片粘連滑動。指甲需保持短平，避免劃傷角膜或鏡片表面。
2、暴露鏡片
用非慣用手食指輕拉下眼瞼，同時用慣用手中指向上提拉上眼瞼，充分暴露隱形眼鏡邊緣。眼球可輕微向上轉(zhuǎn)動，使鏡片下緣更易觸及。操作時避免用力過猛導(dǎo)致結(jié)膜充血。
3、捏取鏡片
慣用手食指與拇指指腹輕觸鏡片下緣，通過指腹的吸附力將鏡片向眼球外側(cè)滑動。待鏡片脫離角膜后，用兩指指腹輕輕捏合取出。軟性隱形眼鏡可折疊捏取，硬性鏡片需保持平面取出。
4、吸棒輔助
若手指操作困難，可使用專用吸棒工具。將吸棒按壓在鏡片中央?yún)^(qū)域，利用負(fù)壓吸附后垂直取出。使用后需用護(hù)理液沖洗吸棒，并存放在干燥清潔容器中避免污染。
5、清潔保存
摘下的鏡片需立即放入雙氧水或多功能護(hù)理液中浸泡消毒。揉搓清洗鏡片正反面各10秒，去除蛋白質(zhì)沉淀。鏡盒需每3個月更換，避免細(xì)菌生物膜滋生。
日常摘戴隱形眼鏡應(yīng)建立固定流程，避免倉促操作導(dǎo)致鏡片破損或角膜擦傷。每日佩戴時間不宜超過12小時，游泳、洗澡時需提前摘除鏡片。出現(xiàn)眼紅、畏光、異物感等不適癥狀應(yīng)立即停戴并就醫(yī)檢查。定期復(fù)查角膜狀況，選擇透氧量高的鏡片材質(zhì)減少眼部缺氧風(fēng)險。護(hù)理產(chǎn)品開封后需在保質(zhì)期內(nèi)使用，避免使用變質(zhì)溶液引發(fā)感染。