沙松果的常見用法主要有藥用、食用、精油提取、園藝觀賞和傳統(tǒng)手工藝制作。
1、藥用
沙松果在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于緩解關(guān)節(jié)疼痛和肌肉酸痛。其種子含有抗炎成分，可研磨成粉后外敷或制成藥酒內(nèi)服。需注意孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與抗凝血藥物同服。
2、食用
沙松果仁經(jīng)烘焙后可作堅(jiān)果零食，富含單不飽和脂肪酸和維生素E?？杉尤臌溒⑸忱蚝姹菏称分?，每日建議食用量不超過30克。食用前需確認(rèn)無霉變，幼兒食用應(yīng)防止嗆咳。
3、精油提取
通過蒸汽蒸餾法可從沙松果殼中提取精油，主要成分為α-蒎烯和檸檬烯。該精油常用于芳香療法緩解焦慮，或稀釋后作為按摩油使用。敏感肌膚使用前需做斑貼測(cè)試，避免直接接觸眼睛。
4、園藝觀賞
沙松果經(jīng)防腐處理后可作為干花花材，其鱗片狀果序具有獨(dú)特紋理?？芍谱鞒杀趻煅b飾或圣誕花環(huán)，搭配松枝和肉桂棒增強(qiáng)視覺效果。潮濕環(huán)境需定期噴灑防霉劑以延長(zhǎng)保存時(shí)間。
5、傳統(tǒng)手工藝
少數(shù)民族常將沙松果串成項(xiàng)鏈或風(fēng)鈴，其天然孔洞便于穿線。制作時(shí)可搭配木珠、羽毛等自然材料，表面可涂木蠟油防裂。該工藝常見于山區(qū)旅游紀(jì)念品市場(chǎng)，需注意果殼尖銳處打磨處理。
使用沙松果時(shí)應(yīng)根據(jù)具體用途選擇成熟度適宜的果實(shí)，藥用和食用需確保來源安全無污染。保存時(shí)置于陰涼通風(fēng)處，防止潮濕霉變。進(jìn)行手工制作時(shí)可佩戴手套避免果殼刺傷，兒童參與需成人監(jiān)護(hù)。若出現(xiàn)皮膚瘙癢或消化道不適等過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)。