感冒期間一般可以喝骨頭湯，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，但需避免過于油膩或過咸的湯品。
骨頭湯含有膠原蛋白、礦物質(zhì)等成分，能為感冒患者提供易吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。溫?zé)岬臏梢跃徑庋屎聿贿m，促進(jìn)鼻腔分泌物稀釋。熬制時可加入白蘿卜、蓮藕等蔬菜增加維生素攝入，建議撇去表面浮油以減少胃腸負(fù)擔(dān)。若伴有發(fā)熱或消化功能減弱，可將湯品放至溫?zé)岷笊倭慷啻物嬘谩?/p>
部分感冒患者可能因胃腸功能紊亂出現(xiàn)惡心嘔吐，此時飲用油膩骨頭湯可能加重癥狀。合并高尿酸血癥或痛風(fēng)急性發(fā)作期者需謹(jǐn)慎，骨頭湯中的嘌呤可能誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。糖尿病患者應(yīng)注意控制攝入量，避免因大量喝湯影響血糖波動。
感冒期間飲食應(yīng)以清淡易消化為主，骨頭湯建議選擇少鹽少油的烹飪方式，搭配新鮮蔬菜更佳。保持每日1500-2000毫升水分?jǐn)z入，優(yōu)先選擇溫水、淡茶或稀釋果汁。若持續(xù)3天未退熱或出現(xiàn)膿涕、胸痛等癥狀，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診?；謴?fù)期可逐步增加雞蛋羹、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免辛辣刺激食物影響?zhàn)つば迯?fù)。