早上起來突然腰疼可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、肌肉勞損
夜間睡眠姿勢不當(dāng)或床墊過軟可能導(dǎo)致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，晨起時出現(xiàn)局部酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，日常需注意保持正確睡姿并選擇硬度適中的床墊。
2、腰椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根可引起晨起時腰部劇痛，常伴隨下肢放射痛?？赡芘c久坐、腰部外傷等因素有關(guān)，需通過CT或核磁共振確診。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動可能引發(fā)突發(fā)性腰痛，疼痛多位于側(cè)腰部且呈絞痛性質(zhì)?？赡馨橛醒颉⑴拍蚶щy等癥狀，超聲檢查可明確診斷。建議多飲水促進(jìn)排石，必要時行體外沖擊波碎石術(shù)。
4、強直性脊柱炎
晨起腰背僵硬持續(xù)超過30分鐘需警惕此病，屬于自身免疫性疾病。早期表現(xiàn)為下腰部鈍痛，活動后減輕。需通過HLA-B27檢測和影像學(xué)檢查確診，可使用塞來昔布膠囊控制炎癥。
5、骨質(zhì)疏松
椎體壓縮性骨折可能導(dǎo)致晨起疼痛，常見于絕經(jīng)后女性。骨密度檢查可確診，需補充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重時使用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。
日常應(yīng)注意避免久坐久站，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)，睡眠時可在膝下墊枕頭保持脊柱生理曲度。急性疼痛期可局部冷敷48小時后改為熱敷，若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀應(yīng)立即就診。建議每年進(jìn)行1-2次脊柱健康檢查，40歲以上人群需定期監(jiān)測骨密度。