例假一般是指月經(jīng)。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀，通常可以用泡腳包泡腳；如果月經(jīng)量比較大，通常不可以用泡腳包泡腳，以免出現(xiàn)不適癥狀。
如果女性的月經(jīng)比較少，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，可以用泡腳包泡腳，促進(jìn)足部的血液循環(huán)，從而緩解痛經(jīng)的癥狀。
常見(jiàn)的泡腳包都含有中藥，如當(dāng)歸、紅花、桃仁等，具有活血化瘀、消腫止痛等功效。如果女性月經(jīng)量比較多，通常不建議用泡腳包泡腳，可能會(huì)出現(xiàn)貧血、虛汗、乏力等不適癥狀，不利于身體健康。
月經(jīng)期間，女性應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。