靈芝孢子粉具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、保護(hù)肝臟和改善睡眠等功效。靈芝孢子粉是靈芝的種子，含有豐富的多糖、三萜類化合物、蛋白質(zhì)和微量元素等活性成分。
1、增強(qiáng)免疫力
靈芝孢子粉中的多糖成分能夠激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。長(zhǎng)期適量服用有助于減少感冒頻率，對(duì)術(shù)后恢復(fù)期患者也有輔助作用。建議免疫力低下人群在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2、調(diào)節(jié)血脂
靈芝孢子粉的三萜類化合物可抑制膽固醇合成，降低低密度脂蛋白水平。臨床觀察顯示對(duì)輕度高脂血癥患者有調(diào)節(jié)作用，但需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)。服用期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)。
3、抗氧化
靈芝孢子粉含有的超氧化物歧化酶和硒元素能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。適合長(zhǎng)期接觸電子輻射或環(huán)境污染人群，可減輕氧化應(yīng)激損傷。建議搭配維生素C協(xié)同增效。
4、保護(hù)肝臟
靈芝孢子粉中的靈芝酸能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善肝臟代謝功能。對(duì)酒精性肝損傷和藥物性肝損傷有保護(hù)作用，但重度肝病患者需在肝病科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、改善睡眠
靈芝孢子粉的腺苷成分可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮情緒。對(duì)入睡困難和睡眠淺有改善效果，建議睡前2小時(shí)用溫水沖服。長(zhǎng)期失眠患者仍需排查器質(zhì)性疾病。
靈芝孢子粉建議用60℃以下溫水沖服，每日用量不超過5克。服用期間避免辛辣刺激食物，過敏體質(zhì)者初次服用應(yīng)減量測(cè)試。慢性病患者使用前需咨詢醫(yī)生，不可替代正規(guī)治療。保存時(shí)應(yīng)密封避光，開封后盡快用完。配合規(guī)律作息和均衡飲食效果更佳。