人流后月經(jīng)通常在30-40天恢復，具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后恢復情況有關(guān)。

人工流產(chǎn)術(shù)后子宮內(nèi)膜需要時間修復，卵巢功能逐漸恢復后會重新建立月經(jīng)周期。多數(shù)女性在術(shù)后30天左右出現(xiàn)首次月經(jīng)，部分可能提前或延后。術(shù)后出血停止后，若超過40天仍無月經(jīng)來潮，需排除妊娠組織殘留、宮腔粘連或內(nèi)分泌紊亂等情況。術(shù)后早期月經(jīng)量可能較平時增多或減少，周期也可能暫時不規(guī)律，一般2-3個月經(jīng)周期后可逐漸恢復正常。

術(shù)后需注意保持會陰清潔，避免盆浴和性生活1個月，防止感染。飲食上適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，幫助身體恢復。觀察陰道出血情況，若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常分泌物應及時就診。保持規(guī)律作息，避免劇烈運動和重體力勞動，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定。