痙攣是指肌肉突然、不自主地強(qiáng)制性收縮，導(dǎo)致肌肉僵硬、疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的情況。
痙攣可發(fā)生于身體任何部位的肌肉，痙攣可能由多種原因引起，如電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、過(guò)度疲勞等。肌肉正常收縮與舒張依賴于神經(jīng)調(diào)節(jié)、充足的能量供應(yīng)及內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。當(dāng)體內(nèi)鈣、鎂等電解質(zhì)缺乏時(shí)，肌肉興奮性改變，易引發(fā)痙攣，像低鈣血癥時(shí)神經(jīng)肌肉接頭興奮性增高，肌肉易異常收縮。神經(jīng)系統(tǒng)病變，如脊髓損傷、腦部疾病影響神經(jīng)傳導(dǎo)，也可導(dǎo)致肌肉痙攣。運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，同樣會(huì)干擾肌肉正常功能，引發(fā)痙攣。
日常生活中，要均衡飲食保證電解質(zhì)攝入，運(yùn)動(dòng)前充分熱身、避免過(guò)度勞累。若痙攣癥狀反復(fù)或伴有其他不適，應(yīng)盡快就醫(yī)明確病因，查明病因后對(duì)癥治療，對(duì)恢復(fù)身體健康有一定幫助。