發(fā)燒可通過物理降溫、使用退熱藥物、補(bǔ)充水分、保證休息及溫水擦浴等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、免疫反應(yīng)、炎癥、中樞體溫調(diào)節(jié)異?；蛲饨绛h(huán)境因素等原因引起。
一、物理降溫
使用冰袋或冷毛巾敷于額頭、腋窩等部位有助于降低體表溫度，避免體溫過高引發(fā)不適。適當(dāng)減少衣物厚度，保持室內(nèi)空氣流通，促進(jìn)熱量散發(fā)。高熱時可用酒精稀釋后擦拭四肢皮膚，利用蒸發(fā)帶走多余熱量。持續(xù)監(jiān)測體溫變化，配合環(huán)境溫度調(diào)節(jié)，防止反復(fù)發(fā)熱。
二、使用退熱藥物
對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液或阿司匹林腸溶片等藥物能抑制前列腺素合成，減輕發(fā)熱反應(yīng)。這類藥物適用于病毒或細(xì)菌感染引起的體溫升高，伴隨頭痛或肌肉酸痛等癥狀。使用前需排除藥物過敏史，避免與其他退熱藥同服。肝腎功能異常者應(yīng)謹(jǐn)慎選用，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制用藥間隔。
三、補(bǔ)充水分
發(fā)熱時代謝加快，通過呼吸與皮膚蒸發(fā)流失大量水分，及時飲用溫水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。適量攝入富含電解質(zhì)的飲品，如稀釋的果汁或清淡湯類，維持體液平衡。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，防止加重心臟負(fù)擔(dān)或引發(fā)利尿反應(yīng)。
四、保證休息
臥床休息減少能量消耗，幫助免疫系統(tǒng)集中對抗病原體。保持睡眠環(huán)境安靜舒適，調(diào)整適宜室溫，避免過度保暖阻礙散熱。減少體力活動，防止因勞累導(dǎo)致體溫再次升高或延長恢復(fù)周期。
五、溫水擦浴
用32-35攝氏度溫水擦拭頸側(cè)、肘窩等大血管分布區(qū)域，通過傳導(dǎo)作用促進(jìn)體溫下降。擦浴后及時擦干身體，更換干燥衣物，防止受涼加重病情。該方法適用于持續(xù)低熱或藥物降溫效果不佳時的輔助處理。
發(fā)熱期間需選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、蒸蛋羹或爛面條，避免油膩辛辣食材刺激胃腸。每日開窗通風(fēng)兩次，保持空氣清新。穿著吸汗透氣的棉質(zhì)衣物，及時更換潮濕寢具。體溫超過三天未降或出現(xiàn)意識模糊、劇烈嘔吐時須立即就醫(yī)。恢復(fù)期可逐步增加輕度活動，如散步或伸展運(yùn)動，配合均衡營養(yǎng)攝入增強(qiáng)抵抗力。密切觀察伴隨癥狀變化，避免自行使用抗生素或激素類藥物。