成人發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、服用退熱藥物、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式退燒。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫系統(tǒng)異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等血管豐富部位有助于散熱，避免使用酒精或冰水以免刺激皮膚。可將室溫調(diào)節(jié)至適宜溫度，減少衣物覆蓋促進(jìn)散熱。若體溫未超過(guò)38.5攝氏度，優(yōu)先選擇物理降溫而非藥物干預(yù)。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)燒時(shí)體內(nèi)水分流失加快，需少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，每日飲水量建議超過(guò)2000毫升。避免飲用含糖飲料或酒精。脫水可能加重頭痛、乏力等癥狀，及時(shí)補(bǔ)液能幫助維持電解質(zhì)平衡。
3、服用退熱藥物
體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等退熱藥。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成降低體溫，但需避免超量服用，兩次用藥間隔不少于4-6小時(shí)。胃腸道敏感者宜選用對(duì)乙酰氨基酚。
4、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的橙子、獼猴桃等水果。避免油膩、辛辣及高蛋白飲食。少食多餐可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，發(fā)熱期間每日熱量攝入可適當(dāng)減少。
5、及時(shí)就醫(yī)
若持續(xù)高熱超過(guò)3天，或伴隨意識(shí)模糊、皮疹、劇烈頭痛、呼吸困難等癥狀，需立即就診。血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查可明確感染類(lèi)型。細(xì)菌感染可能需用頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。
發(fā)熱期間應(yīng)保持每日8-10小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。監(jiān)測(cè)體溫每2-4小時(shí)一次并記錄變化趨勢(shì)。退熱后仍須觀察是否有咳嗽、腹瀉等伴隨癥狀。注意室內(nèi)通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)，更換汗?jié)褚挛镱A(yù)防著涼。若反復(fù)發(fā)熱或伴有其他異常表現(xiàn)，建議完善胸片、尿常規(guī)等進(jìn)一步檢查。