肩膀風(fēng)濕痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。肩膀風(fēng)濕痛通常由風(fēng)寒濕邪侵襲、關(guān)節(jié)退行性變、免疫異常、外傷勞損、感染等因素引起。
1、熱敷
熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笥诨继?，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適用于風(fēng)寒濕邪引起的疼痛，若皮膚有破損或急性炎癥時禁用。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。風(fēng)濕性疾病可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。中藥如風(fēng)濕骨痛膠囊、追風(fēng)透骨丸也有一定療效。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
超短波、中頻電療等物理治療方法可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。體外沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果較好。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師操作，一般10-15次為一個療程。治療期間應(yīng)避免過度活動患肩。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取肩髃、肩髎、肩貞等穴位可通經(jīng)活絡(luò)。推拿按摩可松解粘連，改善關(guān)節(jié)活動度。拔罐療法有助于祛風(fēng)除濕。中醫(yī)治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，皮膚敏感者慎用拔罐?？膳浜戏渺铒L(fēng)除濕的中藥湯劑。
5、手術(shù)治療
對于嚴(yán)重肩關(guān)節(jié)粘連、肩袖撕裂或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)嚴(yán)重破壞者，可考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評估確定，非必要不推薦手術(shù)治療。
肩膀風(fēng)濕痛患者應(yīng)注意肩部保暖，避免受涼和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，如鐘擺運(yùn)動、爬墻練習(xí)等，但需控制運(yùn)動強(qiáng)度。飲食上可適量食用具有祛風(fēng)除濕作用的食物如薏米、山藥等。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、腫脹等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除其他疾病可能。保持良好作息，避免長時間保持同一姿勢，有助于預(yù)防癥狀加重。