髖關(guān)節(jié)位于人體骨盆與股骨連接處，是由髖臼和股骨頭構(gòu)成的球窩關(guān)節(jié)，屬于下肢與軀干的重要力學(xué)樞紐。
髖關(guān)節(jié)的解剖位置在骨盆兩側(cè)，具體表現(xiàn)為髂骨、坐骨和恥骨融合形成的髖臼，與股骨近端的球形股骨頭構(gòu)成關(guān)節(jié)。髖臼邊緣有纖維軟骨構(gòu)成的盂唇加深關(guān)節(jié)窩，周圍由關(guān)節(jié)囊及髂股韌帶、恥股韌帶等多條韌帶加固。該關(guān)節(jié)可完成屈曲、伸展、內(nèi)收、外展及旋轉(zhuǎn)等多軸向運動，是人體負(fù)重和行走的核心結(jié)構(gòu)。其體表投影約在腹股溝韌帶中點下方2-3厘米處，大腿外側(cè)隆起的股骨大轉(zhuǎn)子可作為重要骨性標(biāo)志。
日常需注意保護(hù)髖關(guān)節(jié)，避免長期單側(cè)負(fù)重或劇烈扭轉(zhuǎn)動作，肥胖者應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，中老年人可適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動增強周圍肌肉力量。若出現(xiàn)髖部持續(xù)疼痛、活動受限或關(guān)節(jié)彈響，建議及時就醫(yī)排查關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死或髖臼發(fā)育不良等病變。