交感和副交感神經(jīng)是自主神經(jīng)系統(tǒng)的兩大分支，主要區(qū)別在于功能調(diào)節(jié)的拮抗性:交感神經(jīng)主導(dǎo)應(yīng)激反應(yīng)，副交感神經(jīng)維持靜息狀態(tài)。

交感神經(jīng)起源于脊髓胸腰段，節(jié)前纖維短而節(jié)后纖維長，神經(jīng)節(jié)靠近脊柱，遞質(zhì)主要為去甲腎上腺素。其激活可導(dǎo)致瞳孔擴(kuò)大、心率加快、支氣管擴(kuò)張、胃腸蠕動(dòng)抑制等反應(yīng)，幫助機(jī)體應(yīng)對(duì)緊急狀態(tài)。副交感神經(jīng)起源于腦干和骶髓，節(jié)前纖維長而節(jié)后纖維短，神經(jīng)節(jié)靠近靶器官，遞質(zhì)主要為乙酰膽堿。其激活促進(jìn)瞳孔縮小、心率減慢、消化液分泌增加、膀胱收縮等，維持基礎(chǔ)生理功能。兩者通過動(dòng)態(tài)平衡調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動(dòng)，如心臟受交感神經(jīng)加速和副交感神經(jīng)減速的雙重支配。

交感神經(jīng)廣泛支配全身器官，反應(yīng)具有擴(kuò)散性；副交感神經(jīng)支配范圍較局限，作用更具針對(duì)性。長期交感神經(jīng)過度激活可能導(dǎo)致高血壓、焦慮等疾病，而副交感神經(jīng)功能異常可能與胃腸功能障礙、心率失常相關(guān)。臨床用藥如β受體阻滯劑通過抑制交感活性治療心血管疾病，膽堿酯酶抑制劑則增強(qiáng)副交感效應(yīng)用于阿爾茨海默病。

保持自主神經(jīng)平衡需規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)及壓力管理。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑可增強(qiáng)副交感張力，冥想訓(xùn)練能降低交感興奮性。飲食中適量攝入富含B族維生素的全谷物、綠葉蔬菜有助于神經(jīng)調(diào)節(jié)，避免過量咖啡因和酒精攝入。若出現(xiàn)心悸、消化紊亂等自主神經(jīng)失調(diào)癥狀，建議盡早就醫(yī)評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行心率變異性檢測(cè)或藥物干預(yù)。