食用青橄欖一般沒有禁忌，注意適量食用即可。
青橄欖富含氨基酸、鐵、鈣、抗壞血酸等營養(yǎng)成分，適量食用對身體健康有益，而且沒有明確的禁忌。其中鐵元素是人體維持造血功能必需的成分，對于經(jīng)期女性，有助于預(yù)防經(jīng)期貧血；而鈣元素對骨骼和牙齒的健康起著重要作用，一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和維持牙齒健康。但也不能過量食用青橄欖，可能會給胃腸造成負(fù)擔(dān)，引起惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。此外，從中醫(yī)角度看，青橄欖還具有生津止渴、清熱利咽等功效，對于咽喉腫痛有一定的緩解作用。
日常生活中還可以多吃新鮮蔬果，如生菜、櫻桃等，有助于全面補充身體營養(yǎng)。