孕晚期長痔瘡可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、局部用藥、適度運動和保持清潔等方式緩解。痔瘡通常由子宮壓迫、便秘、激素變化、久坐久站和遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時對痔瘡的刺激。孕晚期可適量食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量建議達到1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物，以防加重肛門血管充血。
2、溫水坐浴
每日2-3次溫水坐浴能促進肛門周圍血液循環(huán)，緩解腫脹疼痛。水溫控制在38-40攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。坐浴后可輕柔擦干，避免摩擦患處。若出現(xiàn)皮膚破損應暫停坐浴。
3、局部用藥
孕婦需在醫(yī)生指導下使用痔瘡膏，如復方角菜酸酯乳膏、氫化可的松痔瘡栓等外用藥。禁止自行使用含麝香、冰片等成分的中藥制劑。用藥前需清潔肛門，用藥后出現(xiàn)灼熱感應立即停用。
4、適度運動
每日進行30分鐘低強度運動，如孕婦瑜伽、散步等，可改善盆腔血液循環(huán)。避免久坐久站，每隔1小時改變體位。凱格爾運動能增強盆底肌力量，但動作幅度不宜過大。
5、保持清潔
排便后使用無酒精濕巾清潔，避免用粗糙紙巾擦拭。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，洗滌時與其他衣物分開。若痔瘡脫出應及時輕柔復位，出現(xiàn)血栓或劇烈疼痛需立即就醫(yī)。
孕晚期痔瘡護理需特別注意預防感染，避免提重物或用力排便。側臥姿勢可減輕子宮對直腸的壓迫，睡眠時可用孕婦枕墊高臀部。產(chǎn)后多數(shù)痔瘡會自行緩解，若持續(xù)出血或脫垂需到肛腸科就診。日常記錄排便情況，發(fā)現(xiàn)異常及時與產(chǎn)科醫(yī)生溝通。