頭疼怕冷可能由風(fēng)寒感冒、偏頭痛、貧血、低血糖、腦供血不足等原因引起，可通過保暖休息、藥物治療、飲食調(diào)整等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、風(fēng)寒感冒

風(fēng)寒感冒多因受涼導(dǎo)致，常見頭疼怕冷伴鼻塞流清涕。可遵醫(yī)囑使用感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒等中成藥驅(qū)散風(fēng)寒，配合生姜紅糖水發(fā)汗解表。避免吹風(fēng)受寒，保持室內(nèi)空氣流通。

2、偏頭痛

偏頭痛發(fā)作時(shí)可能出現(xiàn)畏寒癥狀，多表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛?？赡芘c血管收縮異常有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片等藥物緩解。發(fā)作期需靜臥暗室，避免聲光刺激。

3、貧血

貧血患者因血液攜氧能力下降，可能出現(xiàn)頭痛伴畏寒乏力。缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。

4、低血糖

血糖過低時(shí)交感神經(jīng)興奮，會(huì)出現(xiàn)冷汗、頭痛、心慌等癥狀。立即進(jìn)食糖果或含糖飲料可緩解，糖尿病患者需調(diào)整降糖方案。規(guī)律進(jìn)食，避免空腹時(shí)間過長。

5、腦供血不足

椎動(dòng)脈供血不足可能引發(fā)頭痛頭暈、頸部發(fā)涼感?？勺襻t(yī)囑使用尼莫地平片、銀杏葉提取物片改善循環(huán)。避免突然轉(zhuǎn)頭，睡眠時(shí)枕頭高度適宜。

日常應(yīng)注意頭部保暖，避免冷風(fēng)直吹。保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上多攝入溫補(bǔ)類食物如紅棗、桂圓，避免生冷飲食。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等表現(xiàn)，需立即就醫(yī)排查腦血管病變等嚴(yán)重疾病。監(jiān)測血壓血糖變化，避免過度勞累和精神緊張。