痔瘡患者飲食需注意增加膳食纖維攝入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、限制高脂高糖飲食、規(guī)律進食時間。合理飲食有助于緩解癥狀并預防病情加重。
1、增加膳食纖維
膳食纖維能軟化糞便并促進腸道蠕動，建議每日攝入25-30克。可選擇燕麥片、糙米、西藍花等粗糧和蔬菜，或適量食用火龍果、獼猴桃等富含果膠的水果。膳食纖維補充需循序漸進，突然大量攝入可能導致腹脹。
2、保持水分充足
每日飲水1500-2000毫升可預防大便干結，晨起空腹飲用溫水能刺激腸蠕動。淡鹽水、無糖菊花茶等也可作為補充，但需避免濃茶咖啡等利尿飲品。夏季或運動后應適當增加飲水量。
3、避免辛辣刺激
辣椒、花椒等調味料可能刺激直腸黏膜充血，加重便血和疼痛癥狀。酒精類飲品會擴張血管增加出血風險，腌制食品中的亞硝酸鹽可能影響創(chuàng)面愈合。烹飪方式建議選擇清蒸、燉煮代替煎炸。
4、限制高脂高糖
油炸食品、肥肉等高脂食物會延緩胃腸排空，蛋糕、奶茶等精制糖分可能引發(fā)腸道菌群紊亂。長期高脂高糖飲食易導致便秘，建議用堅果、希臘酸奶等健康零食替代。
5、規(guī)律進食時間
固定三餐時間有助于建立規(guī)律的排便反射，避免暴飲暴食減輕腹腔壓力。晚餐與睡眠間隔2-3小時為宜，餐后適量散步促進消化?？蓢L試少量多餐模式緩解進食后肛門墜脹感。
痔瘡患者除飲食調整外，應避免久坐久站，每日進行提肛運動增強盆底肌力量。排便時控制時間在5分鐘內，便后建議用溫水清洗肛門。若出現(xiàn)持續(xù)出血、脫垂無法回納或劇烈疼痛，應及時就醫(yī)檢查排除其他肛腸疾病。合并糖尿病等基礎疾病者需在營養(yǎng)師指導下制定個性化食譜。