痔瘡患者需注意避免辛辣刺激食物，增加膳食纖維攝入，主要有保持水分充足、選擇高纖維食物、限制酒精攝入、減少精制碳水化合物、避免過度加工食品等方式。
1、保持水分充足
每日飲水2000-3000毫升可軟化糞便，減少排便時對痔瘡的摩擦刺激。建議分次少量飲用溫水，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。晨起空腹飲用一杯溫水有助于刺激胃腸蠕動。
2、選擇高纖維食物
全谷物如燕麥、糙米每100克含膳食纖維3-5克，可增加糞便體積。新鮮蔬菜水果中芹菜、火龍果富含不可溶性纖維，能加速腸道內(nèi)容物通過。豆類食物如鷹嘴豆、黑豆同時提供可溶性與不可溶性纖維。
3、限制酒精攝入
酒精會促使血管擴(kuò)張加重痔核充血，建議男性每日不超過25克乙醇當(dāng)量。啤酒、烈性酒等含酒精飲品可能干擾腸道菌群平衡。長期飲酒還可能導(dǎo)致維生素B族缺乏影響腸道功能。
4、減少精制碳水化合物
白面包、糕點等精制碳水會減緩腸道蠕動速度，建議用全麥制品替代。精制糖攝入過多可能改變腸道滲透壓導(dǎo)致腹瀉。每日添加糖攝入量宜控制在25克以下。
5、避免過度加工食品
腌制肉類含亞硝酸鹽可能刺激直腸黏膜，每周食用不超過100克。油炸食品中反式脂肪酸會加重炎癥反應(yīng)。即食食品中防腐劑可能破壞腸道菌群微生態(tài)。
痔瘡患者除飲食調(diào)整外，建議每日進(jìn)行提肛運(yùn)動3-5次，每次收縮肛門肌肉30秒；避免久坐超過1小時，每小時起身活動5分鐘；排便時使用腳凳保持蹲姿，減少如廁時間在5分鐘內(nèi)；穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，保持會陰部干燥清潔；出現(xiàn)便血、脫垂等癥狀時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物。長期便秘者可考慮短期使用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道功能，但需遵醫(yī)囑控制使用周期。