糖尿病并非單純由吃糖過多直接導(dǎo)致，但長期高糖飲食可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病主要分為1型和2型，發(fā)病機(jī)制涉及遺傳、胰島素抵抗、自身免疫等多因素。

1型糖尿病與自身免疫破壞胰島β細(xì)胞有關(guān)，患者胰島素絕對缺乏，需終身依賴外源性胰島素治療，常見于青少年。2型糖尿病占病例大多數(shù)，肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、高糖高脂飲食等生活方式因素可誘發(fā)胰島素抵抗，伴隨胰島功能逐漸衰退。妊娠期糖尿病則與孕期激素變化相關(guān)，多數(shù)產(chǎn)后可恢復(fù)。長期過量攝入精制糖可能加重胰腺負(fù)擔(dān)，但并非唯一誘因。

部分特殊類型糖尿病與基因突變相關(guān)，如青少年發(fā)病的成人型糖尿病。某些藥物如糖皮質(zhì)激素也可能導(dǎo)致繼發(fā)性糖尿病。病毒感染曾被認(rèn)為與1型糖尿病發(fā)病有關(guān)，但尚無確鑿證據(jù)。即使完全戒糖，若存在其他高危因素仍可能患病。

建議通過均衡飲食控制總熱量攝入，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻訓(xùn)練，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)。40歲以上人群應(yīng)每年檢測空腹血糖，妊娠期需進(jìn)行糖耐量篩查。已確診患者需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等藥物，配合血糖監(jiān)測。