孕婦可以遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片、復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊等鈣補充劑。孕期補鈣需結(jié)合個體差異及醫(yī)生建議，避免過量或不足。
一、碳酸鈣D3片
碳酸鈣D3片含碳酸鈣與維生素D3，適用于鈣缺乏及維生素D缺乏的孕婦。維生素D3有助于促進(jìn)鈣吸收，改善妊娠期腿抽筋、骨密度下降等癥狀。需注意可能引起胃腸脹氣或便秘，建議隨餐服用。
二、葡萄糖酸鈣口服溶液
葡萄糖酸鈣口服溶液吸收較快，適合胃腸功能較弱的孕婦。該劑型對胃黏膜刺激較小，可緩解孕期鈣需求增加引起的夜間小腿痙攣。需避免與含草酸高的食物同服，如菠菜。
三、乳酸鈣顆粒
乳酸鈣顆粒溶解度高，適合對片劑吞咽困難的孕婦。乳酸鈣在酸性環(huán)境中更易吸收，可搭配維生素C強化吸收效果。長期使用需監(jiān)測血鈣水平，防止高鈣血癥。
四、枸櫞酸鈣片
枸櫞酸鈣片對胃酸分泌不足的孕婦更友好，吸收不受胃酸影響。適用于合并胃食管反流或服用抑酸藥物的孕婦，可降低腎結(jié)石風(fēng)險，但需分次小劑量服用以提高利用率。
五、復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊
復(fù)方氨基酸螯合鈣通過氨基酸螯合技術(shù)提升生物利用度，適合對傳統(tǒng)鈣劑吸收不良的孕婦。含多種微量元素，可協(xié)同促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，但價格較高且需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
孕婦補鈣期間應(yīng)每日攝入300-500毫升牛奶或等效乳制品，適量食用豆腐、芝麻等富鈣食物。避免與咖啡、濃茶同服影響吸收，定期產(chǎn)檢監(jiān)測血鈣及尿鈣水平。出現(xiàn)便秘或胃腸不適時可調(diào)整劑型或補充膳食纖維，所有鈣劑使用均需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估后規(guī)范補充。