鼻炎患者應注意避免辛辣刺激、生冷食物及易致敏食物，可適量補充維生素C、優(yōu)質蛋白和抗炎食物。飲食調整需結合個體過敏史，必要時在醫(yī)生指導下進行。
鼻炎患者飲食需避免辣椒、芥末等辛辣食物，這類食物可能刺激鼻黏膜導致充血水腫加重癥狀。生冷食物如冰飲、生魚片可能誘發(fā)血管收縮和分泌物增多，部分人群食用后可能出現(xiàn)打噴嚏、流涕加劇。常見致敏食物包括海鮮、堅果、芒果等，個體過敏原存在差異，需通過過敏原檢測明確。牛奶及乳制品可能增加部分患者鼻腔分泌物黏稠度，可嘗試暫時停用觀察癥狀變化。含防腐劑、人工色素的加工食品可能誘發(fā)或加重炎癥反應，建議選擇新鮮天然食材。
適宜食物包括富含維生素C的柑橘類水果、西藍花，有助于增強黏膜抵抗力。深海魚類如三文魚含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。南瓜、胡蘿卜等橙黃色蔬菜富含β-胡蘿卜素，可促進黏膜修復。發(fā)酵食品如酸奶含益生菌，可能調節(jié)免疫功能。飲用溫熱的金銀花茶、薄荷茶等草本茶飲有助于緩解鼻塞，但需注意避免過熱飲品刺激咽喉。烹飪方式建議選擇清蒸、燉煮，減少油炸、燒烤等高溫烹飪產生的刺激性物質。
日常飲食應保持規(guī)律，避免暴飲暴食加重胃腸負擔。記錄飲食日記有助于識別個體敏感食物，癥狀加重時應追溯24小時內進食記錄。合并花粉過敏者需注意部分果蔬可能存在交叉過敏反應。外出就餐時主動詢問菜品成分，避免誤食致敏物。癥狀持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物時，應及時到耳鼻喉科就診評估是否需藥物干預。保持居住環(huán)境清潔，定期清洗空調濾網(wǎng)，配合生理鹽水鼻腔沖洗可輔助改善癥狀。