成年人一天小便4-8次屬于正常范圍。排尿次數(shù)受飲水量、氣溫、飲食結構等因素影響，夜間排尿0-1次為常見情況。
排尿頻率與個體生理狀態(tài)密切相關。每日飲水量在1500-2000毫升時，多數(shù)健康人群白天排尿間隔為2-4小時。高溫環(huán)境或劇烈運動后，水分通過汗液排出增加，可能導致排尿次數(shù)暫時減少。攝入咖啡、酒精等利尿物質后，可能出現(xiàn)短暫性排尿頻次上升。妊娠期女性因子宮壓迫膀胱，排尿次數(shù)可能超過8次。嬰幼兒膀胱容量較小，每日排尿可達10次以上。排尿習慣改變若持續(xù)超過一周，或伴隨尿急、尿痛、血尿等癥狀，需考慮泌尿系統(tǒng)感染、前列腺增生、糖尿病等病理因素。
建議保持每日規(guī)律飲水，避免一次性大量攝入液體。減少睡前兩小時飲水量可改善夜尿情況。觀察尿液顏色變化，淡黃色為理想狀態(tài)。長時間排尿異常或伴隨其他癥狀時，應及時進行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查。