額頭磕個包可通過冷敷、熱敷、藥物外敷、抬高頭部、避免按壓等方式消腫。額頭磕包通常是皮下毛細血管破裂導致的局部血腫，多數(shù)情況下可自行消退。
1、冷敷
受傷后24小時內(nèi)可用冰袋或冷毛巾冷敷患處，每次10-15分鐘，間隔1小時重復進行。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹和疼痛。注意避免凍傷皮膚，需用干凈毛巾包裹冰袋。
2、熱敷
受傷24小時后可改用溫熱毛巾敷患處，每日3-4次，每次15分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，加速淤血吸收。溫度控制在40℃左右，避免燙傷。
3、藥物外敷
可遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素鈉乳膏等外用藥物涂抹患處。這類藥物能抗凝血、消水腫，但皮膚破損時禁用。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅瘙癢需立即停用。
4、抬高頭部
睡眠時用枕頭墊高頭部，保持頭頸部高于心臟水平。利用重力作用減輕局部充血，有助于腫脹消退。建議維持該姿勢直至腫脹明顯緩解。
5、避免按壓
恢復期間禁止揉搓、按摩或擠壓血腫部位，防止二次損傷和出血加重。日常注意保護患處，避免碰撞。若包塊持續(xù)增大需及時就醫(yī)。
日常需保持傷口清潔干燥，避免辛辣刺激性飲食，保證充足睡眠有助于恢復。若出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、意識模糊等嚴重癥狀，或腫脹持續(xù)超過1周未消退，應及時前往急診科就診排除顱腦損傷。兒童患者家長需密切觀察其精神狀態(tài)變化，避免劇烈運動。