眼睛干澀可通過人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、口服營養(yǎng)素、瞼板腺按摩等方式治療。眼睛干澀通常由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、瞼板腺功能障礙、干燥綜合征等原因引起。
1、人工淚液滴眼液
玻璃酸鈉滴眼液能模擬天然淚液成分，適用于輕中度干眼癥，可緩解角膜上皮損傷。聚乙烯醇滴眼液能形成保護(hù)性淚膜，適合長期使用電子屏幕者。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。
2、熱敷
用40-45℃熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2次可促進(jìn)瞼板腺油脂分泌。配合眨眼練習(xí)效果更佳，具體方法為輕閉眼2秒→用力閉眼2秒→睜開2秒，重復(fù)10次。注意溫度避免燙傷。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘眺望6米外20秒，保持屏幕低于眼睛水平線10-15厘米。室內(nèi)濕度維持在40%-60%，避免空調(diào)直吹。夜間使用電子設(shè)備時開啟護(hù)眼模式。
4、口服營養(yǎng)素
深海魚油含ω-3脂肪酸可減輕眼表炎癥，每日攝入1000-2000毫克。維生素A軟膠囊能維持角膜上皮完整性，但需避免長期超量服用。葉黃素酯片有助于過濾藍(lán)光。
5、瞼板腺按摩
由眼科醫(yī)生使用專用器械擠壓瞼板腺，排出淤積的油脂。適用于伴有瞼緣炎的患者，術(shù)后需配合抗生素眼膏。居家可用棉簽沿瞼緣輕輕滾動清潔。
建議增加菠菜、胡蘿卜等富含維生素A的食物攝入，每日飲水不少于1500毫升。外出佩戴防紫外線眼鏡，避免長時間處于煙霧環(huán)境中。若癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)視力下降、眼痛等癥狀，應(yīng)及時到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗、角膜熒光染色等檢查。干燥綜合征患者需定期復(fù)查抗核抗體譜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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