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寶寶一歲多了不愛吃飯怎么辦

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一歲多寶寶不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣、排查疾病因素、增加運動量、營造用餐環(huán)境等方式改善。不愛吃飯可能與出牙不適、消化不良、缺鋅、食物單一、注意力分散等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

將主食改為軟爛的粥面類，搭配碎菜末和肉末。每天提供1-2種手指食物如蒸南瓜塊、西藍(lán)花朵，鍛煉自主進(jìn)食能力。避免過甜過咸食物，兩餐間隔3-4小時，控制奶量在500毫升以內(nèi)。

2、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣

固定用餐時間和位置，使用兒童餐椅。每餐控制在20分鐘內(nèi)，不強迫進(jìn)食。家長示范咀嚼動作，用夸張表情引導(dǎo)模仿。記錄飲食日記，排除過敏食物。

3、排查疾病因素

檢查口腔是否有潰瘍或萌牙腫脹。觸摸腹部排除脹氣，觀察大便是否含未消化食物殘渣。檢測血常規(guī)和微量元素，缺鋅可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

4、增加運動量

每日戶外活動1-2小時，進(jìn)行爬行、扶走等大運動鍛煉。餐前1小時避免靜態(tài)活動，通過游戲消耗體能。但進(jìn)食前半小時應(yīng)保持情緒平穩(wěn)。

5、營造用餐環(huán)境

使用顏色鮮艷的餐具，將食物擺成卡通造型。關(guān)閉電視和電子設(shè)備，減少進(jìn)餐干擾。全家共同進(jìn)餐，避免追喂哄喂，允許適量食物探索行為。

家長需保持耐心，避免因進(jìn)食問題產(chǎn)生焦慮情緒?？啥ㄆ诒O(jiān)測身高體重增長曲線，若持續(xù)2周以上進(jìn)食量不足日常需求的50%，或伴隨精神萎靡、排尿減少等脫水癥狀，應(yīng)及時就診兒科營養(yǎng)門診。平時注意補充維生素AD滴劑，烹飪時用鐵強化米粉替代部分普通米粉，逐步建立對食物的積極聯(lián)想。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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