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一歲半了寶寶不愛吃飯怎么辦

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一歲半寶寶不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)進食習慣、排查疾病因素、增加運動量、營造用餐環(huán)境等方式改善。通常與生理性厭食期、缺鋅、消化不良、食物單一、注意力分散等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

逐步引入南瓜小米粥、西藍花胡蘿卜泥等易消化且色彩豐富的輔食，避免過度依賴奶類。每周輪換5-7種食材組合，單次進食種類不超過3種。將高密度營養(yǎng)食物如牛油果、三文魚等制成手指食物，激發(fā)自主進食興趣。

2、培養(yǎng)進食習慣

固定每日5-6次進餐時間，每次控制在20分鐘內(nèi)。使用專用餐椅建立儀式感，避免追喂或邊玩邊吃。家長需示范咀嚼動作，允許寶寶適度參與餐具抓握，但不過度干預進食過程。

3、排查疾病因素

若伴隨夜間哭鬧、體重增長緩慢，需就醫(yī)排除缺鋅性貧血或腸道寄生蟲病。消化不良可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液、胰酶腸溶膠囊等藥物。定期監(jiān)測生長曲線變化。

4、增加運動量

每日保證2小時戶外活動，通過爬行、扶走等消耗體能促進饑餓感。餐前1小時避免劇烈運動，可進行撫觸按摩刺激胃腸蠕動。注意活動后及時補充水分但不過量。

5、營造用餐環(huán)境

使用卡通造型餐盤吸引注意力，避免電視玩具等干擾。家庭成員同步就餐營造氛圍，不過度關(guān)注寶寶進食量。允許適量食物探索行為，保持耐心不強迫進食。

家長需記錄每日食物攝入種類與量，觀察大便性狀變化?？蓢L試將水果切成條狀作為加餐，避免餐前1小時給予零食。若持續(xù)2周未見改善或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀，應及時到兒科或兒童保健科就診，必要時進行血常規(guī)、微量元素等檢測。注意避免通過威脅或獎勵方式強制進食，保持輕松愉快的喂養(yǎng)關(guān)系。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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