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患糖尿病可以喝牛奶嗎

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糖尿病患者通常可以適量飲用牛奶,建議選擇低脂或脫脂牛奶。牛奶含有優(yōu)質蛋白和鈣質,但需注意每日攝入量控制在200-300毫升。

牛奶的血糖生成指數(shù)較低,對血糖影響相對較小。全脂牛奶含有較多飽和脂肪酸,可能增加心血管疾病風險,建議優(yōu)先選擇低脂或脫脂產(chǎn)品。無乳糖牛奶適合乳糖不耐受患者,但需注意其可能添加的麥芽糊精等成分。部分風味牛奶含糖量較高,應避免選擇。酸奶可替代牛奶,但需選擇無糖產(chǎn)品并計入全天碳水化合物總量。

糖尿病患者飲用牛奶時需監(jiān)測餐后血糖變化,合并腎病者應咨詢醫(yī)生調(diào)整蛋白質攝入量。建議將牛奶作為加餐飲用,避免與主食疊加導致碳水化合物超標。日??蛇x擇強化維生素D的牛奶幫助鈣吸收,同時保持規(guī)律運動促進骨骼健康。注意觀察飲用后有無腹脹腹瀉等乳糖不耐受癥狀,必要時改用酸奶或植物奶替代。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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