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月經(jīng)期間可以淋浴嗎

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月經(jīng)期間一般可以淋浴，但需避免盆浴或冷水浴。經(jīng)期淋浴有助于保持會陰清潔，減少感染風險，但水溫應保持溫熱，時間不宜過長。

經(jīng)期淋浴時使用溫水可促進局部血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)或腰酸等不適癥狀。淋浴能及時清潔經(jīng)血殘留，降低細菌滋生概率。建議選擇無刺激性沐浴產(chǎn)品，避免破壞會陰部弱酸性環(huán)境。淋浴后需及時擦干身體并更換干凈衛(wèi)生巾，防止受涼或潮濕環(huán)境引發(fā)不適。

少數(shù)女性經(jīng)期體質(zhì)較弱，可能出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀，此時淋浴需有人陪同以防跌倒。存在嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量過多或婦科炎癥急性期時，可暫時選擇溫水擦浴替代。子宮內(nèi)膜異位癥患者需避免長時間熱水淋浴，以免加重盆腔充血。

經(jīng)期需注意保暖，避免劇烈運動或過度勞累。飲食上可適量增加溫補類食物，如紅棗、桂圓等。若出現(xiàn)外陰瘙癢、分泌物異?；虺掷m(xù)腹痛，應及時就醫(yī)排查婦科疾病。日常應選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，并定期更換衛(wèi)生用品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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