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在月經(jīng)期可以洗澡嗎

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月經(jīng)期一般是可以洗澡的，但需注意水溫適宜并避免盆浴。

月經(jīng)期間洗澡有助于保持會(huì)陰清潔，減少細(xì)菌滋生概率。建議選擇淋浴方式，水溫控制在38-40攝氏度，時(shí)間不超過15分鐘。使用溫和無刺激的沐浴產(chǎn)品，避免破壞皮膚屏障。清洗后及時(shí)擦干身體，特別是會(huì)陰區(qū)域，防止受涼或潮濕環(huán)境引發(fā)不適。

存在嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量過多時(shí)，可暫時(shí)減少洗澡頻率。若出現(xiàn)外陰瘙癢、分泌物異常等情況，應(yīng)暫停使用普通沐浴露，必要時(shí)就醫(yī)檢查。子宮內(nèi)膜異位癥患者需謹(jǐn)慎調(diào)節(jié)水溫，避免高溫刺激加重盆腔充血。

月經(jīng)期需保持每日清潔，勤換衛(wèi)生巾或棉條，建議每2-4小時(shí)更換一次。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身褲。飲食上可適量攝入溫補(bǔ)食物如紅棗、生姜紅糖水，忌食生冷辛辣。適當(dāng)散步等輕度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但避免游泳、盆浴等可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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