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月經(jīng)期可以洗澡嗎

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月經(jīng)期一般可以洗澡，但需避免盆浴或冷水浴。經(jīng)期洗澡有助于保持會(huì)陰清潔，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

經(jīng)期洗澡時(shí)選擇淋浴更為安全，水溫控制在接近體溫的溫?zé)釥顟B(tài)，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)等不適。使用溫和無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品，避免破壞會(huì)陰部弱酸性環(huán)境。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，10-15分鐘為宜，洗后及時(shí)擦干身體尤其是會(huì)陰區(qū)域。

存在經(jīng)血量過(guò)大、嚴(yán)重痛經(jīng)或婦科炎癥時(shí)，應(yīng)暫時(shí)避免洗澡。術(shù)后、免疫力低下等特殊情況需咨詢醫(yī)生。盆浴可能增加逆行感染風(fēng)險(xiǎn)，冷水浴易導(dǎo)致血管收縮引發(fā)經(jīng)血淤積。

經(jīng)期需注意每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾或棉條，建議每2-4小時(shí)更換一次。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身褲。飲食上可適量增加溫補(bǔ)類食物如紅棗、桂圓，避免生冷辛辣刺激。保持適度活動(dòng)如散步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間久坐。如出現(xiàn)瘙癢、異味等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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