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發(fā)燒了怎么物理降溫

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發(fā)燒可通過溫水擦拭、冰袋冷敷、多飲水、調(diào)節(jié)室溫、減少衣物等方式進(jìn)行物理降溫。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。

1、溫水擦拭

使用32-34℃溫水浸濕毛巾，擰至半干后擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。水分蒸發(fā)可帶走體表熱量，每次擦拭持續(xù)10分鐘，重復(fù)進(jìn)行2-3次。避免使用酒精擦拭，可能刺激皮膚或引發(fā)寒戰(zhàn)。

2、冰袋冷敷

將冰袋包裹干毛巾后置于前額或腋下，單次冷敷不超過20分鐘。低溫可收縮局部血管減少熱量傳遞，間隔1小時可重復(fù)使用。注意觀察皮膚顏色，出現(xiàn)蒼白或麻木感需立即停止。

3、多飲水

每小時飲用200-300毫升溫開水或淡鹽水，維持尿液呈淡黃色。充足水分能促進(jìn)排汗散熱，預(yù)防脫水引起的體溫進(jìn)一步升高?？蛇m量補充含電解質(zhì)的口服補液鹽。

4、調(diào)節(jié)室溫

保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，使用空調(diào)或風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通。避免冷風(fēng)直吹身體，相對濕度控制在50%-60%為宜。過熱環(huán)境會阻礙散熱，過冷可能誘發(fā)寒戰(zhàn)產(chǎn)熱。

5、減少衣物

穿著單層純棉透氣衣物，移除厚重被褥。過度包裹會阻礙熱量散發(fā)，但需注意避免裸露皮膚受涼。嬰幼兒可穿連體衣保持腹部保暖，同時暴露四肢促進(jìn)散熱。

物理降溫期間需每小時監(jiān)測體溫變化，若腋溫持續(xù)超過38.5℃或出現(xiàn)嗜睡、抽搐等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。保持清淡飲食如米粥、蔬菜湯，避免高蛋白及油膩食物。臥床休息時每2小時翻身一次，出汗后及時更換干爽衣物。體溫下降后仍須觀察24小時，防止反復(fù)發(fā)熱。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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